Dopo aver fruttuosamente seguito(mi manca l'ultimo allenamento venerdì),la scheda da me elaborata per quattro sett.,ho intenzione la prossima di scaricare a tutti i costi,nonostante fossero due allenamenti a settimana sono distrutto.....durano troppo(2 ore..)anche se come già ho affermato anche nel diario sta funzionando a dovere sia di forza che inaspettatamente di massa....
Ora avrei intenzione di fare qualcosa su 3 volte a settimana,ma con sedute che nn superiono possibilmente l'ora(ho gli esami di 5° questanno e nn vorrei peggiorare la mia già mediocre situazione...),del tipo una vioa di mezzo tra powerlifting e bb......
Ne ho elaborate tante,ma nn mi soddisfa nessuna.....voi cosa mi consigliate.....?
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