Skinny fat consigli ?

[Daniele.]

Ciao a tutti mi sono appena iscritto
La mia situazione è questa peso 70 kili alto 176 cm on pancia e maniglie del amore.
A un anno mi ritrovo praticamente uguale, mi si sono sistemate le braccia appena le gambe e un po il petto ma pancia identica a prima,
O iniziato palestra e o fatto una dieta dove o perso 5 kili in un mese proprio x eliminare la pancia xche il problema si presenta proprio lo,dopo il mese di dieta mi ero asciutto tanto ma la pancia c'era, così col nutrizionista abbiamo cambiato rotta e sono passato sulla massa oggi a distanza di 6 mesi di massa o ripreso quei 5 kili ma la pancia è sempre consigli ?

[eraser]

Ciao a tutti mi sono appena iscritto
La mia situazione è questa peso 70 kili alto 176 cm on pancia e maniglie del amore.
A un anno mi ritrovo praticamente uguale, mi si sono sistemate le braccia appena le gambe e un po il petto ma pancia identica a prima,
O iniziato palestra e o fatto una dieta dove o perso 5 kili in un mese proprio x eliminare la pancia xche il problema si presenta proprio lo,dopo il mese di dieta mi ero asciutto tanto ma la pancia c'era, così col nutrizionista abbiamo cambiato rotta e sono passato sulla massa oggi a distanza di 6 mesi di massa o ripreso quei 5 kili ma la pancia è sempre consigli ?

Dovresti leggerti bene i thread in evidenza che trovi sotto la mia firma, programmare un piano alimentare ben strutturato ed allenarti seriamente.


Con questa routine i risultati arriveranno

[PistolPete]

Andrebbe vista, per quanto si può intendere da remoto, una foto quantomeno per rendersi conto.
Di solito in queste situazioni si consiglia una dieta normocalorica o leggera ipo, con discreto apporto proteico.
Spingere sotto i pesi che vale tanto quanto.
Tenerla per un periodo consono e da lì valutare.
Il tuo rapporto hp non è molto negativo, non credo abbia molto senso fare ipercaloriche per aggiungere grasso sopra grasso.

Comunque non capirò mai perché pagate nutrizionisti di qua e di là e non vi affidate completamente ai loro dettami.
Se non ci si fida o non si hanno risultati, si prendono altre strade.
Non siete sposati.
Altrimenti si seguono le indicazioni