Originariamente Scritto da
KURT ANGLE
Ho notato ke ho una certa facilità a metter massa nelle gambe....purtroppo ancora più ke in altre parti del mio corpo ciò ha significato un notevole aumento della massa grassa oltra ke di quella magra.......le mie gambe hanno già raggiunto " in massa " le dimensione ke volevo ottenere....adesso dovrei solo definirle....
vorrei evitare però di farle crescere ancore e mi interesserebbe mantenerle belle dure e vive mentre sn cmq in massa
credete ke alzare il numero di colpi e abbassare i cariki faccia al mio caso ???
Per le gambe attualmente faccio 8 serie in tutto pesanti tra squat e leg ext
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