si infatti la schiena andrebbe tenuta piu dritta adirittura si dovrebbe cercare di mantenere la lordosi naturale.
pero c'e un'altro particolare le ginocchia andrebbero leggermente sganciate e non tenute cosi ricorosamente dritte o adirittura leggermente curvate allindietro, cosi da facilitare si il mantenimento della schiena nella sua posizione migliore, e piu importante concentrare il lavoro sulla parte del femorale e gluteo che con questo esercizio vogliamo migliorare, per quello che mi riguarda questi piccoli cambiamenti si sentono subito, eseguendolo in modo corretto capirete subito di che parlo, percio provate e poi riferitemi
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ichiban
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