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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Salve a tutti

  1. #1
    amarti1969 non  è collegato Principiante
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    Felice Salve a tutti



    Volevo sapere qual'è lo scopo del riscaldamento prima del workout di BB e cosa succede se si evita di fare

  2. #2
    PistolPete non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    2 righe, facendola corta, considerando solo quello specifico:
    Prevenzione infortuni, ottimizzazione prestazione.

    Potresti incorrere in problemi fisici o non spingere per le tue possibilità reali, specie ad intensità sub/max.

    Molti lo skippano, ma è parte integrante del piano allenante.

  3. #3
    amarti1969 non  è collegato Principiante
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    Come riscaldamento va bene vogatore (quanti minuti?) salti con la corda (minuti?) oppure salti su uno stepper?

  4. #4
    PistolPete non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Questo è il riscaldamento globale che serve sostanzialmente (senza scendere in particolari) ad innalzare la temperatura corporea.

    I minuti che ne so, non ti devi stancare, solo attivare
    Fai quello che ti torna più comodo

    Specifico, dovresti fare un avvicinamento al carico allenante.
    Si trovano migliaia di esempi con un semplice search su internet
    E comunque rimane più o meno soggettivo
    Ultima modifica di PistolPete; 10-01-2023 alle 07:00 AM

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