ciao a tutti sono nuovo di questo splendido sito,sono 1m e 80 cm x 83 kg gioco a calcio a livelli dilettantistici,mi alleno 2 volte la settimana piu' la partita la domenica(portiere) e pratico bodybuilding 3 volte alla settimana con pesi pesanti,da qualche tempo faccio anche spinning e lo faccio dopo aver fatto 1 ora di pesi secondo voi e' controproducente x la massa fare spinning dopo aver fatto pesi? oppure mi aiuta a definirmi meglio dopo il lavoro con i pesi?grazie 1000 a chi avra' voglia di rispondermi.
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