PANCA e MANUBRI: bastano?

[antony82x]

Ciao a tutti, a causa di esigenze economiche e di spazio ho la necessità di allenarmi, o meglio iniziare ad allenarmi a casa. A questo proposito stavo pensando di acquistare una panca reclinabile, dei manubri, delle parallele e una sbarra per trazione (che ho già). Secondo voi è possibile ottenere dei “risultati” quanto meno soddisfacenti con gli attrezzi sopra elencati? Grazie

[PistolPete]

Inizialmente se parti da una condizione di sedentarietá si. Cioè, è possibile.
Soddisfacenti, dipende.
Per progredire, scarsa roba.
Manca un bilanciere, ghisa e tutto l' allenamento delle gambe.
Puoi anche iniziare, vedere dove ti porta l' onda ed andare a coprire le falle dell'attrezzatura col tempo.
Importante è come approcci.

[antony82x]

Inizialmente se parti da una condizione di sedentarietá si. Cioè, è possibile.
Soddisfacenti, dipende.
Per progredire, scarsa roba.
Manca un bilanciere, ghisa e tutto l' allenamento delle gambe.
Puoi anche iniziare, vedere dove ti porta l' onda ed andare a coprire le falle dell'attrezzatura col tempo.
Importante è come approcci.

oltre ad un bilanciere dovrei anche prendere il rack, quindi?

[PistolPete]

oltre ad un bilanciere dovrei anche prendere il rack, quindi?

Qualcosa per poggiare il bilanciere.
Come lo tiri su?
Inoltre dei supporti laterali per non rischiare troppo.
Li puoi fare anche tipo con dei cavalletti da muratore se hai poca disponibilità economica, ma devi stare attento.
La differenza la fa la continuità, se ti fermi per pericoli a c.azzo evitabili (se parti da zero avrai anche da migliorare le esecuzioni) non hai fatto nulla.
Quindi fai come vuoi, ma io ti consiglio di stare sempre in sicurezza massima con quello che hai a disposizione.

[kel]

ciao,
non ho capito se con

iniziare ad allenarmi a casa

intendi dire che prima ti allenavi in palestra e adesso inizieresti a casa oppure se prima facevi niente e adesso inizieresti ad allenarti punto.

Nel primo caso quello che intendi comprare non è sufficiente. Quoto Pete nel dire che hai bisogno di bilanciere, ghisa e rack o half-rack.

Nel secondo caso invece ti serve il bilanciere e tutto il resto è superfluo. Il rack ti servirà sì, ma all'inizio puoi benissimo farne a meno

[antony82x]

ciao,
non ho capito se con

intendi dire che prima ti allenavi in palestra e adesso inizieresti a casa oppure se prima facevi niente e adesso inizieresti ad allenarti punto.

Ho fatto circa 5 anni fa della palestra, ma poi per ragioni econimiche ho dovuto smettere. Da anni comunque volevo riprendere e quindi avendo questa possibilità vorrei iniziare a casa.
Dico a casa perchè purtroppo non ho la possibilità di andare in palestra, quindi preferisco spendere quello che ho in qualche attrezzatura.

Se hai dei consigli comunque sono ben accetti.. Grazie

Nel primo caso quello che intendi comprare non è sufficiente. Quoto Pete nel dire che hai bisogno di bilanciere, ghisa e rack o half-rack.

Nel secondo caso invece ti serve il bilanciere e tutto il resto è superfluo. Il rack ti servirà sì, ma all'inizio puoi benissimo farne a meno