Rispondi CitandoPurtroppo avevo una volta questa tabella che non riesco più a trovare, anche perché con tabelle di M&R si hanno dei calcoli più precisi.
Mi spiace, ciao
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tabella di carico relativa al massimale
salve a tutti .... sono socio di una palestra ad augusta(sr) e , visto il malcostume di alcuni dei frequentatori, sono alla ricerca di materiale che è stato danneggiato e nello specifico una tabella che ingloba (partendo dal massimale espresso in kg da 50 a 210) il carico relativo all'effettuazione dei set con ripetizioni da 2-3 a 14-16.......
aspetto notizie e aiuto .......
grazie a tutti
Mr Italia
Purtroppo avevo una volta questa tabella che non riesco più a trovare, anche perché con tabelle di M&R si hanno dei calcoli più precisi.
Mi spiace, ciao
www.bodybuildingitalia.it
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Calcolo on line con tabelle Maurice e Rydin
http://bodybuilding.fabriceproudhon....tions/maxi.htm
Oppure scarica l'allegato decomprimilo con winzip e leggilo con Acrobat Reader.
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
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