Consiglio per una settimana di pausa
Buongiorno a tutti!!
Mi chiamo Santiago e sono nuovo del forum. Vado in palestra da 5 mesi ormai con l'obiettivo di tonificare i muscoli visto che ero abbastanza flaccido fino a non troppo tempo fa. Con l'arrivo dell'estate, iniziano anche le vacanze. Per questa ragione avrei bisogno di chiedere un parere a chi è più esperto di me in questo campo. Attualmente mi alleno 3 volte in Palestra e 2 volte al parco facendo corpo libero. Se non dovessi allenarmi per una settimana, in cui tra l'altro trascurerò la dieta probabilmente (sarò ospite a casa di amici quindi non potrò decidere io cosa mangiare), vedrò un forte calo della mia performance (sia per quanto riguarda la forza e la resistenza)? Se sì, riuscirò a recuperare in qualche settimana la mia forza?
Grazie mille e scusate per possibili imprecisioni, ma sto cercando ancora di avventurarmi in questo mondo.
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