Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 5 di 5
Like Tree6Mi Piace
  • 1 Post By lucaaa97
  • 1 Post By MrDoc
  • 4 Post By the77joker

Discussione: Salve come si fa ad avere e ad allenare questo muscolo?

  1. #1
    Unutentenuovo non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2021
    Messaggi
    2

    Predefinito Salve come si fa ad avere e ad allenare questo muscolo?



    Salve sono nuovo (non so se questa è la sez. Giusta se non lo è mi scuso non è mia intenzione violare il regolamento.)
    Volevo chiedervi io alleno molto i dorsali ma non ho queste "ali" se così possiamo chiamarle non so se devo allenare di più i dorsali oppure sono un altro muscolo ancora
    Metto una foto per far capire meglio


    Ora non voglio arrivare proprio ai livelli di zio jay però vorrei anche io avere quelle "ali" 😂
    Potete spiegarmi un po come si allenano? Ho 17 anni ringrazio chi mi risponderà

  2. #2
    L'avatar di nasmil
    nasmil non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2019
    Messaggi
    674

    Predefinito

    Ciao utentenuovo, una volta registrato dovresti presentarti nell'apposita sezione "mi chiamo Arnold" https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/

    Per quanto riguarda le "ali", devi allenare il dorso, non c'è altro da fare, poi a seconda della genetica di ognuno avrai una struttura diversa... Quindi esercizi di tirata verticale(trazioni) orizzontale (rematore) sono utili...

  3. #3
    lucaaa97 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jan 2020
    Località
    Lodi
    Messaggi
    463

    Predefinito

    Devi mangiare tante "alette" di pollo...

    Non saprei, penso sia il gran dorsale, non un muscolo a parte...tanti anni di palestra e dosi massicce di steroidi. Invece di basarti su questi soggetti palesemente dopati e irraggiungibili, che possano piacere o meno, io mi presenterei nella sezione giusta, posterei il mio attuale workout cercando di capire se mi sto allenando nel modo giusto e poi cercherei di migliorare il corpo che ho senza guardare gli altri
    A kel piace questo messaggio.

  4. #4
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    13,369

    Predefinito

    A meno di essere già un BBer (semi)professionista non ha senso ragionare per singoli muscoli. il nostro corpo è un insieme e non una serie di muscoli singoli che si possono sviluppare individualmente.
    Un bber professionista invece può ragionare sul migliorare un singolo muscolo per cercare di armonizzare lo sviluppo complessivo, ma non credo sia questo il caso.
    A kel piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #5
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Dorian Yates
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,464

    Predefinito

    Red bull
    lucaaa97, kel, PistolPete and 1 others like this.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

Tag per Questa Discussione

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home