
Originariamente Scritto da
Dario.s
Buongiorno, ho appena terminato la presentazione nell'apposita sezione. Ho effettuato una ricerca secondo quanto chiedo da titolo ma ho avuto restituiti solo diari di allenamento, quindi chiedo in anticipo perdono qualora fosse già attiva questa discussione e allo stesso modo se fosse più specifica di alimentazione.
La mia domanda è la seguente: considerando che attualmente sto seguendo una fase di intensificazione e finirò questo lavoro con test dei massimali a metà aprile, iniziare successivamente una fase di accumulo ma in ipocalorica ha senso? O è preferibile continuare con intensità medio alte e alte tipo un bill star o varianti che ho visto sul forum?
Attualmente sono 1,90 per 83 kg, rispetto a questa estate ho alzato la mia bodyfat e penso di esser poco meno del 15, anche se la bilancia porta il 12.
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