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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: 5x5 due giorni settimanali

  1. #1
    Stefano1989 non  è collegato Principiante
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    Predefinito 5x5 due giorni settimanali



    Salve a tutti, avrei bisogno di un parere, e possibile fare un allenamento di due giorni settimanali con un 5x5 sempre pesante? Con due giorni di recupero tra le sedute, utilizzando sempre squat panca stacchi e military press. Grazie

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da Stefano1989 Visualizza Messaggio
    Salve a tutti, avrei bisogno di un parere, e possibile fare un allenamento di due giorni settimanali con un 5x5 sempre pesante? Con due giorni di recupero tra le sedute, utilizzando sempre squat panca stacchi e military press. Grazie
    E quale sarebbe il problema?
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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  3. #3
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Dorian Yates
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    E quale sarebbe il problema?
    Il non essersi presentati, forse?
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  4. #4
    kel
    kel è  collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Stefano1989 Visualizza Messaggio
    Salve a tutti, avrei bisogno di un parere, e possibile fare un allenamento di due giorni settimanali con un 5x5 sempre pesante? Con due giorni di recupero tra le sedute, utilizzando sempre squat panca stacchi e military press. Grazie

    se intendi in palestra... no, non è possibile...

    se intendi a casa... dipende da tante cose, primo tra tutti cosa intendi per pesante: mi spiego, se sei un atleta novizio allora io ti direi di sì perchè il pesante del novizio non è mai pesante e c'è sempre margine e perciò spingi piu che puoi che va bene.... se invece sei un atleta avanzato, secondo me no, non è possibile, perchè i carichi pesanti di un atleta avanzato sono VERAMENTE pesanti.... certo, è vero che dici che ci sarebbero 2 giorni di recupero tra un giorno e l'altro però credo che la modulazione sia comunque fondamentale a un certo livello...
    infine, se sei intermedio non ti resta che provare. Facci sapere!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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