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Discussione: Multifrequenza in casa

  1. #1
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    Predefinito Multifrequenza in casa

    Salve. Sono un nuovo membro di questo forum quindi spero sia la sezione giusta. In pratica ,per questioni lavorative, nn posso recarmi in una palestra e quindi avrei pensato di fare un allenamento in casa basato sulla multifrequenza. L'attrezzatura che ho a disposizione è una panca cn portabilanciere incluso, bilanciere quello da 8 kg, bilanciere ez, manubri, sbarra per trazioni , mi mancherebbe solo il portabilanciere per lo squat che dovrei comprare al più presto. La mia domanda è se potreste darmi qualche consiglio su come impostare una scheda , magari tre volte a settimana.

    Vi ringrazio per l'aiuto

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Andrea3939 Visualizza Messaggio
    Salve. Sono un nuovo membro di questo forum quindi spero sia la sezione giusta. In pratica ,per questioni lavorative, nn posso recarmi in una palestra e quindi avrei pensato di fare un allenamento in casa basato sulla multifrequenza. L'attrezzatura che ho a disposizione è una panca cn portabilanciere incluso, bilanciere quello da 8 kg, bilanciere ez, manubri, sbarra per trazioni , mi mancherebbe solo il portabilanciere per lo squat che dovrei comprare al più presto. La mia domanda è se potreste darmi qualche consiglio su come impostare una scheda , magari tre volte a settimana.

    Vi ringrazio per l'aiuto
    Ciao Andrea.

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