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  • 1 Post By kel
  • 1 Post By crus

Discussione: problema cifosi

  1. #1
    crus non  è collegato Principiante
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    Predefinito problema cifosi



    salve a tutti ho 42 anni e da sempre sono cifotico, purtroppo non ho mai fatto nulla tranne essermi rivolto ad un posturologo che mi ha consigliato degli esercizi i quali hanno risolto praticamente nulla. Faccio un po' di trx ed esercizi con loop band. Vi posto un link con delle foto, vorrei se poteste consigliarmi degli esercizi che possano aiutare a camuffare la situazione, nel senso quale muscolatura andrebbe sviluppata per cercare di rendere il quadro meno tragico
    (sempre che ciò fosse possibile). Grazie

    https://ibb.co/PcbZFGW
    Ultima modifica di crus; 04-08-2020 alle 09:18 AM

  2. #2
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da crus Visualizza Messaggio
    salve a tutti ho 42 anni e da sempre sono cifotico, purtroppo non ho mai fatto nulla tranne essermi rivolto ad un posturologo che mi ha consigliato degli esercizi i quali hanno risolto praticamente nulla. Faccio un po' di trx ed esercizi con loop band. Vi posto un link con delle foto, vorrei se poteste consigliarmi degli esercizi che possano aiutare a camuffare la situazione, nel senso quale muscolatura andrebbe sviluppata per cercare di rendere il quadro meno tragico
    (sempre che ciò fosse possibile). Grazie

    https://ibb.co/PcbZFGW

    Ciao Crus.

    La foto non è molto chiara e la totale mancanza di dati antropometrici impedisce una lettura tecnica e completa della situazione.

    Provo a semplificare un paio di concetti...

    Da quel poco che si percepisce dalla foto e dal messaggio sembra che tu sia un 42enne ipocinetico (cioè.... un po' fancazzista ).

    Pensare di risolvere velocemente una condizione fisica che hai stabilizzato in 42 anni è impossibile.

    Però potresti pensare di fare questo:
    1-sistemare la tua dieta (si vedono pochi muscoli e una % di bf abbastanza elevata).
    2-strutturare 3-4 allenamenti full.body a settimana.

    Per la prossima estate, SE TI IMPEGNI!, potresti raggiungere risultati insperati.

    DadoL, MrDoc, kel and 1 others like this.
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  3. #3
    kel
    kel non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Per la prossima estate, SE TI IMPEGNI!, potresti raggiungere risultati insperati.

    mi dispiace ma li volevamo per questa estate i risultati
    A eraser piace questo messaggio.
    transumanar significar per verba non si poria

  4. #4
    crus non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Ciao Crus.

    La foto non è molto chiara e la totale mancanza di dati antropometrici impedisce una lettura tecnica e completa della situazione.

    Provo a semplificare un paio di concetti...

    Da quel poco che si percepisce dalla foto e dal messaggio sembra che tu sia un 42enne ipocinetico (cioè.... un po' fancazzista ).

    Pensare di risolvere velocemente una condizione fisica che hai stabilizzato in 42 anni è impossibile.

    Però potresti pensare di fare questo:
    1-sistemare la tua dieta (si vedono pochi muscoli e una % di bf abbastanza elevata).
    2-strutturare 3-4 allenamenti full.body a settimana.

    Per la prossima estate, SE TI IMPEGNI!, potresti raggiungere risultati insperati.

    grazie per la tua risposta, vedrò di affidarmi ad un personal trainer preparato che possa indirizzarmi finalmente sulla retta via

  5. #5
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da crus Visualizza Messaggio
    grazie per la tua risposta, vedrò di affidarmi ad un personal trainer preparato che possa indirizzarmi finalmente sulla retta via

    Se ti leggi con attenzione le discussioni in evidenza sul forum e altri scritti che puoi trovare sotto la mia firma potresti avere importanti suggerimenti.
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  6. #6
    crus non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Se ti leggi con attenzione le discussioni in evidenza sul forum e altri scritti che puoi trovare sotto la mia firma potresti avere importanti suggerimenti.
    Ok grazie eraser 👌
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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