Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 3 di 3
Like Tree6Mi Piace
  • 5 Post By LaFran
  • 1 Post By the77joker

Discussione: Dubbio ipertrofia braccia

  1. #1
    lucaaa97 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2020
    Località
    Piacenza
    Messaggi
    15

    Predefinito Dubbio ipertrofia braccia



    Salve ragazzi. Seguo la "mr doc prescrive" di 3 giorni a settimana e piano piano sto facendo progressi in termini di forza e massa. In questo periodo di quarantena ho ancora più tempo libero, non potendo più uscire neanche a correre quindi volevo aumentare un po' il volume di lavoro. In specifico avevo intenzione di inserire dopo ogni allenamento un esercizio per i bicipiti e uno per i tricipiti, tranne il mercoledì che ne ha già due di ognuno.
    Ora la domanda: facendo le braccia 3 giorni a settimana rischio di stancarli troppo e ottenere l'effetto opposto? Oppure finché solo uno dei 3 è "pesante" può andare bene?
    Grazie non anticipo

  2. #2
    L'avatar di LaFran
    LaFran non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,158

    Predefinito

    C'è chi si allena 2 volte al giorno. Il nostro Romulano, se non erro. Come ti direbbe Corvette, il limite è nella tua testa

    Inviato dal mio MAR-LX1A utilizzando Tapatalk
    RobyFZ6, eraser, MrDoc and 2 others like this.

  3. #3
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    3,806

    Predefinito

    I Bicipiti puoi allenarli anche 6 volte a settimana. Nei tricipiti devi valutare che non ti vadano ad influenzare panca e military. Cmq in linea di massima sono muscoli piccoli che recuperano in fretta.

    Sent from my Mi A3 using Tapatalk
    A lucaaa97 piace questo messaggio.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home