TrX

[Annurca]

Buongiorno a tutti
Sapete consigliarmi un buon piano di allenamento o un sito Dove prendere spunto per una "programmazione" di allenamento con il trx?
Ho solo quello a disposizione e su youtube c'è di tutto e di più
Oppure se ritenete sia inutile l allenamento con il trx per preservare un minimo di forma fisica ho a disposizione 10 scalini di casa e una bella salita. Potrei dedicarmi all attività aerobica visto che a resistenza so sempre stata rovinata.
Anche in quel caso come potrei regolarmi?

In bocca al lupo a tutti per questa situazione in cui ci troviamo a vivere. Mi raccomando comportiamo i bene sennò non ne usciamo più

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[RobyFZ6]

Col trx gia ti potresti divertire un po', ci sono tanti programmi di allenamento da fare solo con quelli. Comunque siamo tanti in questa situazione, all fine qualsiasi cosa si faccia è meglio che niente

[sbiego]

Ciao annurca,

il trx è un buon allenamento, puoi sfruttare il tuo peso come carico e allena molto il core.

Ti posso consigliare i video di Umberto Miletto su youtube da abbinare a delle sessioni HIIT, per queste ti consiglio fixfit sempre su youtube.

Salutiiii

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[.:überfranz:.]

https://www.youtube.com/watch?v=JRaZLdBb3W8

questa routine mi piace particolarmente