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  • 2 Post By .:überfranz:.

Discussione: Pareri

  1. #1
    Baby313 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Oct 2019
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    1

    Predefinito Pareri



    M hanno fatto un.programma d allenamento che sarebbe il seguente
    1 giorno
    Riscaldamento 5 min
    Stacchi rumeni 5x6
    Leg curl da terra 4x8
    Crub squat 4x16
    Slanci indietro+abductor in piedi 8x8
    Plank 6x 1 min
    Crunch inverso 4x12
    Bici 10 min....1min normale 30 secondi sprint

    2 giorno
    Riscaldamento 5 min
    Stacchi rumeni 5x6
    Hip trust 5x15
    Sumo squat+abduction da seduta 4x8+12
    Fianchi cn manubrio 4x25
    Plank side 3xmax

    3 giorno
    Lento cn manubrio su fittball 4x8+8(scarico 20per cento)
    Alzate laterali complete 4x8
    Rematore bilanciere 5x10
    curl manubri 4x10
    M date un parere?

  2. #2
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
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    Buonasera, la conosciamo?

    Ha letto il regolamento?

    Inviato dal mio CLT-L09 utilizzando Tapatalk
    -Where Eagles Dare-

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    Link utili:

    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II

  3. #3
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    Dec 2006
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    Oslo/Pisa
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    Citazione Originariamente Scritto da Baby313 Visualizza Messaggio
    M hanno fatto un.programma d allenamento che sarebbe il seguente
    ...........
    M date un parere?
    No, perché
    1) non ti sei presentato e non hai letto il regolamento.
    2) se c'è qualcosa che vuoi cambiare oppure non ti torna devi chiederlo all'autore della scheda, sarebbe poco etico da parte nostra.

    quando faccio schede agli amici e poi le fanno vedere a terzi chiedendo opinioni mi inca.zo sempre, perché gli altri non hanno gli obiettivi che ho prefissato e non hanno il mio stile. quindi per correttezza direi che commentare schede fatte da terzi non è etico.

    leggi il foro, studia e cerca di farti le tue di schede, allora sí che ne possiamo discutere.

    chiudo
    A MrDoc e eraser piace questo messaggio.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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