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  • 1 Post By .:überfranz:.

Discussione: Consiglio su scheda per massa

  1. #1
    TonyF non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2019
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    1

    Predefinito Consiglio su scheda per massa



    Ciao a tutti vorrei condividere questa scheda che mi è stata fatta in palestra da un pt che purtroppo mi segue davvero poco, volevo sapere cosa ne pensavate, ed inoltre essendo un piramidale inverso se sia il caso di inserire serie di avvicinamento e come impostarle eventualmente. Premesso che faccio ogni volta un buon riscaldamento e serie di avvicinamento a carico basso es. nella panca pianca circa 10 rep al 50%.
    Allego scheda in pdf
    scheda Settembre 2019.pdf

  2. #2
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    10,739

    Predefinito

    ciao e benvenuto.

    1) credo che tu non abbia letto il regolamento dato che non ti sei presentato, ti prego di farlo appena possibile.
    2) Sarebbe poco etico da parte nostra cambiare una scheda fatta da un professionista che ti ha sott'occhio, se non ti piace dovresti parlarne con lui.
    3) ti consiglio di darti una lettura ai post in evidenza (molti dei quali presenti nella mia firma), studiare un po' come funzionano le cose e magari stilare una scheda che potrai fare su te stesso, allora sí che potremo aiutarti.
    A MrDoc piace questo messaggio.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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