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  • 1 Post By .:überfranz:.

Discussione: Consiglio scheda non mia

  1. #1
    Lxroy non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2019
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    14

    Predefinito Consiglio scheda non mia



    Hi,
    coloro che hanno già letto la mia precedente discussione si ricorderanno di come il PT dia la stessa scheda a me e ad un mio amico (di corporatura differente) da 10 mesi.
    Io ho deciso di provare a cambiare allenamento, concentrandomi come consigliato sui fondamentali. Anche lui ha pensato a delle nuove schede ma, non avendo un profilo, le posto io:

    LUNEDÌ:
    Panca piana
    Spinte panca inclinata
    Dip
    Push down
    Military press
    Alzate frontali
    Calf
    Abs bassi + laterali

    MARTEDÌ:
    Trazioni
    Stacco
    Rematore bilanciere
    Hammer curl
    Curl ai cavi alti
    Squat
    Abs alti + laterali
    Leg extension

    MERCOLEDÌ:
    Panca piana
    Croci ai cavi alti
    Dip
    French press
    Military press
    Alzate laterali
    Plank
    Calf

    GIOVEDÌ:
    Trazioni
    Stacco
    T-bar
    Hammer curl
    Concentrato
    Squat
    Affondi
    Abs bassi + laterali

    VENERDÌ:
    Panca piana
    Chest press piramidale 10/8/6/4
    Dip
    Kick Back
    Military press
    Arnold press
    Calf
    Abs alti +laterali

    SABATO:
    Trazioni
    Stacco
    Rematore bilanciere
    Hammer curl
    Curl ai cavi alti
    Squat
    Standing Leg curl
    Plank

  2. #2
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    10,827

    Predefinito

    Ciao di nuovo.
    Non mi pare molto etico discutere su una scheda (fra le altre cose mancante dei punti fondamentali che ti avevo giá elencato precedentemente) che ti è stata data da un PT.

    Aggiungo inoltre che quella postata non è una scheda bensí un elenco di esercizi. (ti rimando al'altro thread)

    questa discussione se la dovrai fare la potrai fare col diretto interessato. Qui discutiamo schede che devi costruire te studiando (come ti è giá stato indicato precedentemente). Un PT (se competente) ti puó consigliare in prima persona, ti puó correggere, ti può consigliare meglio di qualsiasi altra persona sulla rete.

    Se ti vuoi fare una scheda devi studiare, sí, ci vuole tempo, e noi ne abbiamo giá usato abbastanza sia nello studio (che continua all'infinito) che nel darti consigli. Adesso stará a te farne tesoro e cercare di ragionare con la tua testa.

    Se ti rileggi il thread dove abbiamo discusso precedentemente trovi tutte le variabili per farti una scheda coi fiocchi da solo (e questa la potremo studiare insieme). La prossima volta vorrei che tu postassi qualcosa di sensato e soprattutto motivare il perché delle tue scelte, solo cosí sapremo che hai studiato e potremo discutere tutti insieme.

    per queste motivazioni ritengo opportuno chiudere la discussione, semplicemente non c'è nulla da discutere e ti voglio salvaguardare da flames inutili essendo tu un ragazzo molto giovane.

    Ti consiglio di nuovo di leggere, studiare e poi postare uno schema fatto da te con le motivazioni ben visibili del perché della scelta di quello che posterai.
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 12-08-2019 alle 04:13 PM
    A MrDoc piace questo messaggio.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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