
Originariamente Scritto da
.:überfranz:.
ciao, benvenuto sul forum anche se hai sbagliato sezione per presentarti

vabbé, ti sei comunque posto bene.
che dire? sei un classico... qui troverai tante risposte.
peró la tua presentazione ha bisogno di piú dati, obiettivi? carichi usati? quanto fai di panca e di squat?
una volta stabilito questo ti rimando ad un paio di video che ho fatto per un altro utente ma che vanno benissimo anche per te.
esempio di scheda dinamica:
https://www.youtube.com/watch?v=xjtRfJejqKo&t=75s
consigli generali
https://youtu.be/WlibwBSp5_A
trovi altri molti video nel mio thread l'angolo di über in
rest pause.

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