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  • 2 Post By MrDoc
  • 1 Post By circle69

Discussione: Allenamento da seguire per raggiungere un risultato come quello in foto

  1. #1
    Blue Phantom non  è collegato Principiante
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    Predefinito Allenamento da seguire per raggiungere un risultato come quello in foto



    Parto da questa base, 1,68/69 X 65kg
    http://i66.tinypic.com/2ebv6f6.jpg
    Mi piacerebbe raggiungere un risultato simile
    http://i68.tinypic.com/9qcp3a.jpg
    In quanto tempo potrei ottenerlo allenandomi giornalmente?
    Che esercizi mirati potrei fare?
    Facendo esercizi si raddrizzerebbe anche la colonna vertebrale? (Ho un po’ di scoliosi ed anche in foto si nota)

  2. #2
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
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    Guarda la sfera di cristallo è temporanemanete guasta ma appena si aggiusta ti rispondo...

    Ma santo cielo non sai nenche che allenamenti devi fare e di conseguenza nenache hai cominciato ad allenarti correttamente e già ti poni una foto come punto di arrivo, è assurdo.

    Ricomincia daccapo:
    1) Presentati nell apposita sezione (Mi chiamo Arnold) come previsto dal regolamento
    2) Leggi i post in evidenza su allenamento e alimentazione nel forum
    3) Stila un programma di allenamento e una dieta , mettili nel forum che poi vederemo come correggere
    4) Cerca di diventare il migllior te stesso possibile e non porti altri modelli; la tua genetica (la tua costanza nell alimentarti correttamente e nell' allenarti) potrebbe permetterti di diventare molto meglio o non farti nenache arrivare a essere così, nessuno lo sa, tu puoi cercare di fare il meglio possibile
    A mdr e disperato89 piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    doc appena si aggiusta mi dici come passare da 805 a 1100 di totale magari scendendo in contemporanea dalla -120 alla 93
    A MrDoc piace questo messaggio.
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  4. #4
    L'avatar di MrDoc
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    Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
    doc appena si aggiusta mi dici come passare da 805 a 1100 di totale magari scendendo in contemporanea dalla -120 alla 93
    :d
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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