Parto da questa base, 1,68/69 X 65kg
http://i66.tinypic.com/2ebv6f6.jpg
Mi piacerebbe raggiungere un risultato simile
http://i68.tinypic.com/9qcp3a.jpg
In quanto tempo potrei ottenerlo allenandomi giornalmente?
Che esercizi mirati potrei fare?
Facendo esercizi si raddrizzerebbe anche la colonna vertebrale? (Ho un po’ di scoliosi ed anche in foto si nota)
Segnalibri