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Discussione: Allenamento da seguire per raggiungere un risultato come quello in foto

  1. #1
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    Predefinito Allenamento da seguire per raggiungere un risultato come quello in foto

    Parto da questa base, 1,68/69 X 65kg
    http://i66.tinypic.com/2ebv6f6.jpg
    Mi piacerebbe raggiungere un risultato simile
    http://i68.tinypic.com/9qcp3a.jpg
    In quanto tempo potrei ottenerlo allenandomi giornalmente?
    Che esercizi mirati potrei fare?
    Facendo esercizi si raddrizzerebbe anche la colonna vertebrale? (Ho un po’ di scoliosi ed anche in foto si nota)

  2. #2
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    Guarda la sfera di cristallo è temporanemanete guasta ma appena si aggiusta ti rispondo...

    Ma santo cielo non sai nenche che allenamenti devi fare e di conseguenza nenache hai cominciato ad allenarti correttamente e già ti poni una foto come punto di arrivo, è assurdo.

    Ricomincia daccapo:
    1) Presentati nell apposita sezione (Mi chiamo Arnold) come previsto dal regolamento
    2) Leggi i post in evidenza su allenamento e alimentazione nel forum
    3) Stila un programma di allenamento e una dieta , mettili nel forum che poi vederemo come correggere
    4) Cerca di diventare il migllior te stesso possibile e non porti altri modelli; la tua genetica (la tua costanza nell alimentarti correttamente e nell' allenarti) potrebbe permetterti di diventare molto meglio o non farti nenache arrivare a essere così, nessuno lo sa, tu puoi cercare di fare il meglio possibile
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    doc appena si aggiusta mi dici come passare da 805 a 1100 di totale magari scendendo in contemporanea dalla -120 alla 93
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
    doc appena si aggiusta mi dici come passare da 805 a 1100 di totale magari scendendo in contemporanea dalla -120 alla 93
    :d
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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