Originariamente Scritto da
kel
Tempo fa avevo cominciato ad appassionarmi alle KB, poi non ho approfondito perché il bilanciere mi ha preso di più, però in quel breve periodo ho capito una cosa delle kb: le kb vanno usate come kb, non come manubri. Voglio dire: quante cose puoi fare con un manubrio da 16 kg? Squat? Davvero? Hmmm... Io credo che il massimo che puoi ottenere da uno squat fatto con manubrio da 16 kg è la noia.
Però se sfrutti la potenza balistica di quest'attrezzo allora 16 kg diventano improvvisamente un peso interessante ed ecco che hai in mano un oggetto portentoso e interessantissimo. Vedo che hai citato lo snatch quindi hai sicuramente già un'idea di cosa parlo. Aggiungici anche lo slancio e il long cycle e hai in mano uno sport fighissimo. Se non lo conosci ti consiglio di dare un'occhiata a questo sito
http://www.ghirisport.it/ che è il punto di riferimento italiano di questo sport (a quanto ne so). Tra l'altro oltre a spiegare gli esercizi, se non ricordo male, propone anche degli esempi di programmazione con tanto di progressioni (mi sembra eh, non sono sicuro, è tanto che non ci guardo). Ah, e poi cercati anche i videotutorial di Andrea biasci. Sui kb sono i più belli che, personalmente, ho visto sul web.
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