Buonasera a tutti,
Al momento sto seguendo un piano alimentare mirato a ridurre la massa grassa (20%circa), in particolare per ridurrre il grasso nella zona addominale e maniglie dell'amore.
Alcuni mi suggeriscono allenamenti Hiit, altri allenamenti coi pesi in palestra..voi cosa consigliate? uno,l'altro, entrambi?
grazie
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