Originariamente Scritto da
Crzz92
Salve a tutti, mi chiamo Leonardo.
Mi alleno da circa 2 anni senza risultati.Come si evince dal titolo ho il morbo di Gilbert e non so quanto questo possa influire sulla mia crescita muscolare.
Siccome sono un neofita, e ho tanta voglia comunque di cresce vorrei avere dei consigli utili sull'alimentazione e soprattutto sulle 'allenamento, prediligere (allenamenti in multifrequenza o in mono? Allenamenti a bassa intensità o alta? Quante volte allenarmi?) in modo da iniziare a lavorarci su. Grazie mille pe la disponibilità e aspetto risposte, grazie a chiunque lo farà perché ci tengo molto.
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