x il dimagrimento localizzato penso esista solo la chirurgia
essendo tu fermo da un anno ti direi che la cosa migliore è partire con un buon ricondizionamento, gli allenatori in palestra sapranno come consigliarti al meglio; sii costante non avere fretta di ottenere risultati.
una volta che senti che la condizione atletica sta tornando buona allora puoi iniziare a pensare a una programmazione più mirata, anche se mi devo ripetere target localizzati sono quasi impossibili
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Segnalibri