Salve. Ho 20 anni. Sono 1.80 per neanche 60 kg di peso. L'università mi toglie molto tempo e denaro ma da qualche mese ho pensato di andare in palestra e mettere su qualche chilo. Poi ho sentito di un ragazzo che aveva fatto calisthenics. Guardando su internet ho visto che l'unico attrezzo che serve è una sbarra per trazioni. La mia domanda è : facendo degli esercizi a corpo libero in casa, potrò vedere dei miglioramenti? Grazie in anticipo
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