Principiante
Problema Spalle
Ultimamente stavo pensando se continuare ad allenare il petto poteva portare ad un'automatica curvatura della postura, attenzione questo nel mio caso, perchè di natura io tendo a stare con le spalle un pò inclinate, secondo voi devo aumentare gli esercizi per le spalle e continuare anche con il petto o abbandonare per un pò il petto e focalizzarmi sulle spalle?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao Salvo,
direi che la prima cosa da fare sarebbe presentarsi.
Detto questo non credo di aver capito cosa significhi avere le spalle inclinate senza indicare verso quale parte.
Altra cosa: se hai un problema di postura importante potrai, previa presentazione, aprire una discussione magari allegando una tua foto per permettere ai tanti professionisti di valutare una situazione oggettiva.
Ovviamente do per scontato che per i problemi posturali che dici di avere siano stati in qualche modo già valutati da un medico.
La tua riflessione, permettimi di dirlo, è priva di senso logico.
Si allena il corpo e non si "spengono" i muscoli per favorire o meno un atteggiamento posturale.
Al massimo, attraverso opportuni protocolli, si attivano maggiormente certi muscoli con determinati esercizi al fine di migliorare tutto quello che si può migliorare.
Sono sicuro che dopo la presentazione ci sarà chi saprà darti degli ottimi consigli.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Franco Columbu
In Pre Gara
Ultimamente stavo pensando se continuare a scrivere sempre le solite cose:Originariamente Scritto da Salvo712
Presentati
Scusa se sembro stronxo ma: “chi caxxo sei?” nessuno ti conosce, non ti sei presentato, nessun dato come altezza peso età. Non sappiamo niente da come ti alleni a che anzianità di palestra hai. Magari sei un bambino di 10 anni magari sei un grande BB che calca i palchi.
Cerca di capire il mio sfogo sei la 300ima persona che entra scrive una domanda senza presentarsi.
Un giorno prova a entrare in un qualsiasi palestra e porre la tua stessa domanda senza neanche buongiorno e buonasera vorrei vedere cosa ti dicono.
Con simpaticheria J.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La tua risposta era la prima cosa venuta in mente.
Poi scrivo sempre la seconda.
Bravo mi trovi d'accordo.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Principiante
Scusate per la mancata presentazione,ho 17 anni,sono alto 1,77m (circa) e peso 65 kg, pratico BB da 4 mesi e ho notato questo problema alle spalle non appena ho iniziato a mettere massa muscolare, il problema è la solita postura, in pratica tendo sempre a stare con le spalle sempre un pò più chiuse, il medico mi ha consigliato di fare esercizi che faccio solitamente in palestra, in 4 mesi però ho ancora questa tendenza nel curvare la postura, che mi consigliate di fare?
Appena posso carico le foto
Franco Columbu
In Pre Gara
Bene allora:
1) pazienza
2) quattro mesi?!?! Porta pazienza hai appena iniziato a grattare la superficie
3) leggi le varie nozioni che trovi sul forum
4) quattro
5) ricomincia dal punto 1 e scrivi come ti alleni
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusa joker, non ho capito il punto 4
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Permessi di Scrittura
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