Originariamente Scritto da
Nikcek
Ciao a tutti ho 21 anni e ho iniziato (prima la alternavo con altri sport) palestra a ottobre.
Il mio obbiettivo era mettere su massa, e finora ho messo su 5kg (sono 183x75,5).
Ora sto facendo una scheda con 4 serie x6 rip, poi giugno luglio 4x8 che sarebbe quella di massa.
Quello che volevo chiedervi è se ha senso, dopo la scheda di massa, iniziare già ad agosto una dieta ipocalorica per buttare giù la pancetta, o è meglio aspettare settembre quando la palestra riapre?
Ovviamente ad agosto farei cardio e esercizi in casa, ma senza l'attrezzatura della palestra.
Vorrei buttare giù il grasso accumulato quando ero fermo, ma perdendo meno muscolo possibile.. cosa mi conviene fare?
Grazie
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