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Discussione: Scheda donna tonificazione

  1. #1
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    Predefinito Scheda donna tonificazione

    Ciao, sono un ragazzo di 25 anni appena iscritto. Faccio palestra da circa un anno e mezzo, ma in maniera totalmente frammentata, è solo da due mesi che mi alleno in maniera seria e costante. Non voglio parlare di me in questo topic però, aprirò poi una discussione apposita (magari metto anche la mia scheda). Vorrei invece un aiuto: una mia amica si è iscritta da poco in palestra e vorrebbe allenarsi per tonificare il corpo.. è di corporatura giusta 171 cm x 64 kg e si vorrebbe allenare tre volte a settimana. Riuscite a stendere una scheda di allenamento? Grazie mille

  2. #2
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    no
    non facciamo schede
    Non per cattiveria, ma semplicemente perchè non conoscendo la persona, non sapendo la sua condizione di partenza (necessarie immagini ), i suoi trascorsi sportivi, eventuali difetti fisici etc etc risulta impossibile se non deleterio per lei

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Edo Cance Visualizza Messaggio
    Ciao, sono un ragazzo di 25 anni appena iscritto. Faccio palestra da circa un anno e mezzo, ma in maniera totalmente frammentata, è solo da due mesi che mi alleno in maniera seria e costante. Non voglio parlare di me in questo topic però, aprirò poi una discussione apposita (magari metto anche la mia scheda). Vorrei invece un aiuto: una mia amica si è iscritta da poco in palestra e vorrebbe allenarsi per tonificare il corpo.. è di corporatura giusta 171 cm x 64 kg e si vorrebbe allenare tre volte a settimana. Riuscite a stendere una scheda di allenamento? Grazie mille


    Quoto in pieno le parole di Orepex.

    Inoltre il regolamento VA LETTO E RISPETTATO.

    Eraser
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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