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Discussione: Consiglio Su Allenamento Per Dimagrire

  1. #1
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    Predefinito Consiglio Su Allenamento Per Dimagrire

    Salve sono nuovo del forum, volevo avere un consiglio da voi sul mio allenamento.
    Io devo assolutamente perdere dei chili di troppo, 7/8.
    Mi sono messo subito a dieta però per quanto riguarda l'allenamento, non sò a chi dar retta.
    C'è chi mi dice che devo andare in palestra 3 volte a settimana e fare 45 minuti di tapiroulant(non sò se si scrive cosi), altri mi dicono che posso fare 20minuti di riscaldamento e poi sala pesi.
    Secondo voi, cosa devo fare effettivamente per avere dei buoni risultati??
    Accetto tutti i consigli possibili.
    Grazie

  2. #2
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    una cosa è certa: sicuramente i pesi non dopo la corsa.

  3. #3
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    Predefinito

    ma cosa mangi?dipende come ti alimenti pensare al tipo di allenamento è la meno cosa.....

  4. #4
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    diciamo che mangio sano e che cerco di associare carboidrati e proteine insieme, moderando la quantità.
    Percio pasta(poca) pesce carne frutta e verdure, ha merenda crakers, pizza al pomodoro e pavesini

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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