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Discussione: Opinione risultati dopo un anno e stima massa grassa

  1. #1
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    Predefinito Opinione risultati dopo un anno e stima massa grassa

    Ciao a tutti!
    sono nuovo del forum e vorrei chiedere a voi esperti una vostra opinione.
    da un anno mi sono iscritto in palestra dopo aver fatto un paio di anni poco costanti e ben 7 anni di pausa.
    sono partito da un peso di 54/55 chili e ora sono arrivato a circa 62.
    di costituzione sono sempre stato magro e vorrei capire se dopo un anno ho raggiunto qualche risultato. Per di più negli ultimi mesi ho cercato di fare un po’ di massa ma non so dire se mi vedo bene oppure se ho troppo grasso addosso e pochi muscoli...
    potete darmi qualche info?
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    grazie in anticipo

  2. #2
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    8

    Predefinito

    Vedendo dalla foto hai poco muscolo..Io continuereri con una dieta iper calorica e un buon allenamento per costruire muscolo. Continua la fase di massa pure di estate se necessario e solo quando avrai messo un po di massa magra ci si pensa a tirare.
    Ps. ipercalorica significa mangiare di piu e quindi abbinato ad un buon allenamento cresci in termini di Muscoli me é inevitabile che metti anche un po di massa grassa. Tutto normale per un natural !!!

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