Scogliosi, asimmetria e postura
Salve a tutti, sono nuovo e spero sia la sezione giusta per discutere di queste problematiche. Allora, sono un ragazzo di 18 anni e da circa 2 annetti ho iniziato un allenamento chiamato p90x e p90x3. Si tratta principalmente di un allenamento casalingo praticato per l’80% a corpo libero con l’uso di manubri giusti per un paio di esercizi. Rincipalmente penso sia un allenamento di tipo “Calisthenics” non so se si possa definire così. Comunque, noto delle cose molto strane quando mi guardo allo specchio, la spalla destra è più bassa della spalla sinistra, e i vari muscoli della parte superiore destra sono meno sviluppati della parte sinistra come bicipite, spalla, trapezio ecc...
Inoltre penso di avere una scogliosi non ancora diagnosticata e vorrei capire come correggerla. 1 volta alla settimana dovrei fare yoga come da scheda ma lo salto sempre assieme allo stretching perché lo trovo noioso. Per provare a correggere tutte queste asimmetrie sto facendo gli esercizi molto lentamente cercando di equilibrare tutto il corpo mentre eseguo gli esercizi. Avete qualche consiglio? Vi allego una foto della mia schiena. http://i68.tinypic.com/315zyxl.jpg
Rispondi Citando
Segnalibri