Ciao, nel ultimo mese e mezzo circa mi sono allenato 4 volte a settimana facendo cosi:
Lun: Upperbody heavy
Mar: Lowerbody Heavy
Merc: Rest
Gio: Upperbody BB
Ven: Lowerbody BB
Sab/dom: Rest
Ora con l'inizio della nuova stagione ho iniziato il corso di WL che avevo già prenotato ad inizio estate.
Però ora mi trovo in difficoltà a programmare gli allenamenti, vi spiego.
WL lo faccio il martedi e il venerdi sera, stavo pensando di alleggerire il workout upperbody/lowerbody heavy lasciando solo panca squat e stacco e poi la sera fare anche WL, ma non so se sia fattibile fare 2 allenamenti giornalieri, soprattutto per un fatto fisico, insomma non so se li reggerei.
Altra alternativa sarebbe quella di sostituire i due workout heavy e al posto di quelli fare solo il corso WL, però quello che mi chiedevo è se ha senso poi fare gli altri due allenamenti in ottica BB, perchè sarebbero due mondi completamente diversi, BB e WL, insomma non vorrei fare un po' di tutto ma fatto male.
Riassunto: Con 2 allenamenti di BB e 2 di WL crescerei abbastanza bene? oppure non migliorerei da nessuna delle due parti?
Il mio obbiettivo principale è comunque quello di diventare grosso, il WL è solo una cosa che volevo imparare e che mi ha sempre affascinato ma non è detto che la continuerò a lungo.
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