ciao! sono un ragazzo di 37 anni e da circa 14 anni mi alleno con impegno e costanza. solo che quando sono riuscito a sviluppare la massa magra in modo completo sono andato in overtraining e sono dimagrito immediatamente ora da circa 6 anni sto cercando di ritrovare quella forma ma ancora non ci sono riuscito. e la domanda è: dato che mi alleno sempre in monofrequenza, passando a multifrequenza puo essermi d'aiuto?
grazie
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