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[prostocchio]

Ciao a tutti
Ho una domanda per tutti
Speriamo di non aver sbagliato sezione
Allora io faccio massa da qualche mese dopo aver perso tanti tanti kg
Ho rivisto completamente la mia alimentazione e anche grazie ai consigli letti qui continuo a migliorarmi e mi rendo conti di quanto sia ignorante in materia.
Detto questo arriviamo al punto:
Mi allenavo costantemente tre volte a settimana ma ora fino a settembre non posso piu andare in palestra per motivi di lavoro( faccio un lavoro stagionale e in estate faccio orari assurdi)
A luglio riesco a fare qualcosa a casa anche tre volte a settimana ma ad agosto credo di non poter fare proprio nulla
Sono disperato
Secondo voi mediamente quanto si torna indietro?
L alimentazione sarà comunque regolata
Ho una paura immensa di ingrassare o di perdere tutti i miglioramenti ottenuti



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[.:überfranz:.]

non ti preoccupare. cura l'alimentazione e il più è fatto.
quando ricomincerai noterai un po' di calo di massa e forza che riprenderai immediatamente con qualche settimana di allenamento.

intanto per non rimanere fermissimo cerca di fare qualche squat a peso libero, piegamenti e magari trazioni alla sbarra.

[prostocchio]

non ti preoccupare. cura l'alimentazione e il più è fatto.
quando ricomincerai noterai un po' di calo di massa e forza che riprenderai immediatamente con qualche settimana di allenamento.

intanto per non rimanere fermissimo cerca di fare qualche squat a peso libero, piegamenti e magari trazioni alla sbarra.

Grazie mille per la risposta e per avermi tirato un po su



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