Salve a tutti mi chiamo Davide, vorrei chiedere un consiglio inerente periodo di definizione.
In 7 mesi ho messo 2kg di massa magra (tanta o poca?) e sono al 21percento di massa grassa 175 cm altezza 67kg peso. Come posso definire secondo voi per avere almeno una minima visione del lavoro svolto e soprattutto in che modo per evitare di perdere il meno possibile di quello che ho guadagnato in termine di muscoli? Grazie per le vostre eventuali risposte!
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