Lotta o pesi?

[Manuel1999]

Salve,ho 18 anni e sono alto 177cm e peso 84 kg con una percentuale di massa magra pari al 20 e pratico la lotta libera.
Siccome vorrei perdere un bel pò di kg di massa grassa,mi consigliate praticare la mattina pesi e la sera due ore di esercizio fisico pesante (corsa,circuiti,tecnica di lotta) o concentrarmi di più sui pesi(allenandomi il pomeriggio con i pesi e fare la mattina una leggera corsa)
Come pesi intendo bodybuilding,chiedo consigli
Grazie in anticipo

[Smokey]

Dipende un attimo dai tuoi obbiettivi. SE continui con la lotta dovresti trovare una via di mezzo.Palestra certi giorni e lotta gli altri.