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Discussione: Pianificazione settimana "ibrida": fattibile? Come?

  1. #1
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    Predefinito Pianificazione settimana "ibrida": fattibile? Come?

    Buonasera a tutti, sono nuovo del forum anche se vi leggo spesso, vi spiego il mio dilemma nella speranza che qualcuno possa darmi un consiglio sulla fattibilità della mia programmazione settimanale in palestra.
    Pratico Crossfit tre volte a settimana, è un'attività che faccio perché trovo divertente, intensa, variegata tuttavia, come ovviamente già vi risulterà, il workout del CF non è affatto quello più mirato per l'ipertrofia ed il "gain" di massa muscolare quindi mi chiedevo se fosse possibile (in termini di crescita ipertrofica) inserire DUE sole sedute brevi di BB all'interno della settimana in cui allenare giusto 4 gruppi muscolari escluse le gambe e spalle (che già si allenano molto nella sessione di CF).

    Ora, per carità, so bene che un purista bobdybuilder direbbe giustamente "ma sono due attività troppo diverse, meglio se ne scegli solo una...". Ok, questo è verissimo.. ma non volendo abbandonare la divertente pratica del Crossfit, mi chiedevo se si potesse procedere con una pianificazione di questo tipo..

    Dite che è una cosa fattibile oppure no?

    Grazie in anticipo per le risposte ragazzi!
    Ultima modifica di Maverick911; 13-12-2016 alle 11:56 AM

  2. #2
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    Predefinito

    1) Da regolamento è preevisto che ci si presenti nella apposita sezione "Mi chiano Arnold"

    2)
    "Possibile inserire 2 sessioni di BBing in mezzo a quelle di Crossfit"

    Si

    "chiedevo se si potesse procedere con una pianificazione di questo tipo"

    Certo

    "Dite che è una cosa fattibile oppure no?"

    Fattibilissima

    "Serve a qualcosa?"

    Si, a farti fare male entrambe le attività e a non ottenere nulla di più (se va bene)
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Predefinito

    Ciao MrDoc,
    mi scuso per la mancata presentazione, hai ragione, provvedo subito a farlo!

    Comunque immaginavo già una risposta come la tua, e in effetti ne comprendo bene le ragioni... infatti sto valutando di lasciare una delle due attività per ovvie ragioni di incompatibilità e scarsità del risultato. A quel punto credo di preferire comunque fare del BB classico con magari l'aggiunta di qualche sessione di running e qualche esercizio leggero a corpo libero per migliorare la mobilità articolare...


    Grazie e a presto allora!
    Ultima modifica di Maverick911; 13-12-2016 alle 11:53 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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