Dubbi sullo splittaggio
Sono nuovo del forum, mi chiamo Simone
La mia prima domanda è sullo splittaggio: ho appena modificato la mia scheda, e dal momento che durante la settimana riesco a recarmi in palestra 3 volte circa, vorrei dividere il lavoro appunto in 3 parti. Consapevole del fatto che le gambe andrebbero lavorate in un giorno a parte, avevo impostato l'allenamento così;
1) Petto e tricipiti
2) Gambe
3) Dorso, spalle e bicipiti
La mia paura è che il terzo giorno sia troppo "pieno" e pesante, e non vorrei andare ad allenare male un distretto muscolare per la stanchezza
Avevo quindi pensato a:
1) Petto e tricipiti
2) Gambe e bicipiti
3) Dorso e spalle
Cosa ne dite?
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