Dovrei usare questa scheda full body?

[trenki]

Salve, sono nuovo in ambito palestra, 16 anni alto 182 cm e 68 kili, endomorfo.
Affidandomi ad un trainer mi sono fatto stilare una scheda, ma ho visto che in essa ci sono SOLO macchine senza pesi liberi quindi squat stacchi o panca.
Ho chiesto il motivo di questo e la risposta è stata che essendo all'inizio devo lavorare in sicurezza e che comunque le macchine vanno bene lo stesso. Cosa ne pensate?

[MrDoc]

Che ti ha dato una risposta di comodo e che è in errore.