Buona sera a tutti, sono qui a scrivervi per una mia grande problematica e ansia,non vado in palestra da 5/6 mesi per vari problemi e mi dovrò assentarmici anche questo mese. Prima pesavo 88 Kg mentre ora 81/80KG ,la mia domanda sta sulla riacquisizione di peso. Adesso ho una dieta assai più bilanciata a differenza della precedent(iperproteica, ogni pasto era %50 pro ) . Adesso ho introdotto in modo più equo i carb da parte di riso , patate, frutta e broccoli/ spinaci . Quindi una domanda abbastanza chiara : secondo voi in quanto potrò tornare in forma? Sono sceso molto muscolarmente, prima era all'incirca un 18% di BF (basti vedere le foto che pubblicai tempo fa) mentre ora sono 16% .
Spero mi possiate rispondere al meglio e che siano risposte positive perchè comunque temo che ci vorranno interi mesi (5/6 mesi) per tornare ad una forma vicina {non che fosse molto...)
BUONA SERA A TUTTI E GRAZIE NEL CASO RISPONDEST
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