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Discussione: Perplessità su tipo di allenamento

  1. #1
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    Predefinito Perplessità su tipo di allenamento

    Salve a tutti , ho un dubbio su questo metodo per mettere massa:
    4 serie da 10 ripetizioni seguite subito dopo da 20 ripetizioni per lo stesso gruppo muscolare.
    es: 1 serie di leg press da 10 e appena scendo dalla macchina vado a fare 20 ripetizioni al leg estension e poi recupero 2 minuti e ricomincio.
    Uso questo metodo per tutti i gruppi muscolari, secondo voi può funzionare?

  2. #2
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    Predefinito

    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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