Ciao a tutti..vorrei un consiglio: secondo voi in un allenamento mirato all'aumento della massa muscolare i set piramidali a salire sono la scelta migliore x stimolare efficacemente i muscoli o adottate altri sistemi???
Vorrei capire la differenza tra i set piramidali a salire e quelli invece con peso invariato....
Grazie a tutti delle risposte....ciaooooooooo
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