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Discussione: Cosa fare dopo?

  1. #1
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    Caccamo
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    451

    Predefinito Cosa fare dopo?

    ciao amici! mi rimangono gli ultimi 4 wo di questa specie di programmino "elaborato" da me, dove nell'ultimo allenamento arriverò a fare SQ 4x7@76% RE 4x7@77% e LE 4x7@77% dovrei chiuderli relativamente bene, cosa potrei fare dopo? consigli?

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    "Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
    - Dante Alighieri -

  2. #2
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    Pescara
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    Predefinito

    premettendo che su esercizi complementari non userei volumi bassi come il 4x4, a questo punto andrei su un billstar 5x5 o addirittura su un 6x6 partendo con % basse aumentando gradualmente il carico
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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    Predefinito Cosa fare dopo?

    Ultima modifica di the77joker; 13-06-2016 alle 02:21 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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