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Risultati da 1 a 15 di 19

Discussione: Bicipiti Alla Cutler ?!

  1. #1
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Bicipiti Alla Cutler ?!



    Proprio non riesco a capire........
    da diversi anni a questa parte si parla dell importanza di non eseguire 6/7 esercizi a gruppo muscolare come facevano i BB del passato perkè è ritenuto controproducente.....
    e poi su un numero abbastanza recente di flex si legge di un intervista fatta al divino jay Cutler durante un suo allenamento in palestra ....
    Beh quando l ho letto mi è sembrato di tornare a 20 anni fa !!!!

    BICIPITI AVAMBRACCI

    CURL SINGOLI ALTERNATI
    CURL A 45
    CURL A MARTELLO
    CURL ALLA ZOTTERMAN
    CURL LARRY SCOTT
    CURL AI CAVI
    MI PARE UN ALTRO ESERCIZIPO X I BICIPITI
    PIEGAMENTI POLSI MANUBRI
    PIEGAMENTI POLSI BILANCIERE

    in tutti naturalmente faceva 4 serie da 8/10 colpi!!!!!
    Non vi sembra incredibile ????

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    No per due semplici ragioni: flex e Cutler.........
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    CAP
    CAP non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Sajan
    No per due semplici ragioni: flex e Cutler.........


  4. #4
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    Citazione Originariamente Scritto da Sajan
    No per due semplici ragioni: flex e Cutler.........

    su flex ok me ne rendo conto........
    ma su Cutler....... beh di sicuro pokissime persone possono insegnare qualcosa a Jay sui bicipiti......ma allenarsi cosi tanto non è contro-producente ????
    Sui bicipiti di Cutler nn trovo niente di cosi controproducente!!!!
    Prodigio della genetica ???

  5. #5
    coleman non  è collegato Principiante
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    ma sei cretino?

  6. #6
    L'avatar di Silent
    Silent non  è collegato Mr Italia
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    Non esistono metodo "giusti" e metodi "sbagliati", ognuno di noi deve trovare la propria tipologia d'allenamento che più lo faccia progredire.

  7. #7
    AoWdNmP non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
    su flex ok me ne rendo conto........
    ma su Cutler....... beh di sicuro pokissime persone possono insegnare qualcosa a Jay sui bicipiti......ma allenarsi cosi tanto non è contro-producente ????
    Sui bicipiti di Cutler nn trovo niente di cosi controproducente!!!!
    Prodigio della genetica ???
    prodigio dei farmaci!!!!

  8. #8
    L'avatar di Alex1981
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    Citazione Originariamente Scritto da coleman
    ma sei cretino?
    Te sicuramente sei maleducato

  9. #9
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
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    Citazione Originariamente Scritto da AoWdNmP
    prodigio dei farmaci!!!!
    Messa così pare che chiunque dopandosi possa diventare come lui, e anche i muri sanno che non è assolutamente vero. Io opto x prodigio della genetica con in + qualche aiuto, ovvio.

  10. #10
    mau
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    Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
    ma allenarsi cosi tanto non è contro-producente ????
    perchè non glielo dici magari ti elegge suo pt e si fa preparare da te...ti porta in California e ti paga un sacco di soldi per fargli da coach...

  11. #11
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    dai ragazzi al posto di prendere per il """" perkè nn mi date na risposta ?????

    Per alex sn daccordo con te ma allora xkè nn rivalutare allenamneti mostruosi del genere ???

    Per mau ..a me l'allenamento mostruoso ha sempre attirato mostruosamente ma da una 10 di anni a questa parte pareva ke fosse qualcosa di superato.....

    per coleman ... grazie.

  12. #12
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Penso che nessuno potrà avere i bicipiti di Cutler perchè
    1) Non si chiama J. Cutler
    2) Non ha la sua stessa genetica
    3) Non ha il suo stesso metabolismo

    ............

    Insomma....ognuno è diverso! Il suo allenamento va bene per lui ma non per un' altra persona. Sicuramente si potrebbero prendere degli spunti, ma copiare un allenamento come il suo sarebbe a dir poco ridicolo

  13. #13
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    sicuramente nn miravo ad avere i suoi bicipiti....
    è il discorso ke va bene x lui ke mi convince poco..cioè secondo te se abbassa il volume di allenamento nn otterrebbe gli stessi risultati ????'
    ma ke ha muscoli ke nn si rompono come quelli degli altri mortali???

  14. #14
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Purtroppo non conosco com'è organizzato il suo allenamento, come vengono organizzati i suoi mesocicli, macrocicli e microcicli. Magari si allena a basso volume in determinate condizioni?! Mhhhhh....difficile a certi livelli! Sarei comunque curioso di scoprire qualcosa in più!

  15. #15
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    L HO TROVATO ECCO IL SUO ALLENAMENTO è SUL SUO SITO....


    For an in depth look at Jay's training philosphy be sure to check out his latest project: New, Improved & Beyond.

    UPDATE: Jay has begun his pre-contest preparation for this year's Mr. O. Below is Jay's training strategy for the upcoming show. To check out his nutritional strategy click here.



    Training Cycle for 2004 Mr. Olympia
    Day 1: Delts & Traps in AM;
    Triceps in PM

    Day 2: Quads & Abs in AM;
    Back & Hamstrings in PM

    Day 3: Off

    Day 4: Chest, Calves & Abs in AM;
    Biceps & Forearems in PM

    Day 5: Back in AM

    Day 6: Off

    Day 7: Repeat cycle


    Notes: Back is done twice per week. The back workout on Day 2 is at 80% intensity while the back workout on Day 5 is at full intensity.

    Cardio is performed 30 minutes every morning before meal one at home on the stair gauntlet (performed at high intensity).

    Due to Jay varying the sets and reps of every exercise for every workout, no set and rep scheme is mentioned below.




    Day 1 Warm Up Sets
    (sets x reps) Working Sets
    (sets x reps)
    AM
    Delts:
    Side Laterals
    Shoulder Presses
    Side Laterals with cables behind back
    Seated Front Dumbbell Raises
    Rear Delt Machine Flyes
    Rear Delt Cable Flyes

    Traps:
    Dumbbell Shrugs
    Barbell Shrugs Behind The Back

    PM
    Triceps:
    Rope Pressdowns
    Tricep Dips
    Straight Bar Pressdowns
    Over Dumbbell Extensions
    Rope One Arm Kickbacks



    Day 2 Warm Up Sets
    (sets x reps) Working Sets
    (sets x reps)
    AM
    Quads:
    Leg Extensions
    Leg Presses
    Hack Squats
    Lunges with Dumbbells
    Front Squats
    Leg Extensions (Heavy)

    Abs:
    Crunches
    Rope Crunches
    Hanging Leg Raises

    PM
    Back:
    Deadlifts
    T-Bar Rows
    Seated Cable Rows

    Hamstrings:
    Lying Hamstring Curls
    Stiff Legged Dumbbell Deadlifts
    Ham Tractor (Seated Hamstring Curl)
    Hamstring Curls



    Day 4 Warm Up Sets
    (sets x reps) Working Sets
    (sets x reps)
    AM
    Chest:
    Flat Dumbbell Flyes
    Incline Barbell Presses
    Cable Flyes
    Incline Flyes
    Flat Bench or Dumbbell Presses

    Calves:
    Standing Calf Raises
    Seated Calf Raises
    Donkey Calf Raises

    Abs:
    Crunches
    Rope Crunches
    Hanging Leg Raises

    PM
    Biceps:
    Standing Barbell Curls
    One Arm Dumbbell Curls
    Two Arm Preacher Curls
    Two Arm Cable Overhead Curls
    Seated Hammer Dumbbell Curls

    Forearms:
    Wrist Curls with Barbell



    Day 5 Warm Up Sets
    (sets x reps) Working Sets
    (sets x reps)
    AM
    Back:
    Pull Ups
    Deadlifts with Barbell
    T-Bar Rows (close grip)
    Dumbbell Deadlifts






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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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