Con carichi del genere sarebbe un errore lasciare la multifrequenza. Il Bill Starr è un discreto programma, ci sono tanti altri programmi con cui proseguire, però per migliorare nelle alzate principali (se non hai un coach che ti segua dal vivo) bisogna continuare a fare video e metterli in un diario in modo da avere consigli su come progredire.
Io sono un principiante e faccio così: Tengo un diario nella sezione Online training Journal e metto ad ogni allenamento due o tre video in modo da ricevere consigli e correzioni.
Se non mostri come ti alleni, quali sono le tue difficoltà, i tuoi punti di forza etc etc come pensi ti si possa consigliare in modo appena ragionevole su un programma di allenamento?
Non sapendo quasi nulla di te dovremmo avere la sfera di cristallo per consigliarti.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Segnalibri