Salve vorrei avere alcune delucidazioni
per quanto riguarda i pettorali mi hanno messo alla panca piana un 8*4 + 6 ripetizioni solo negative con 35kg per parte.
Siccome è la prima volta dopo un anno che mi fanno fare solo le negative vorrei sapere a cosa mi servono.
Il problema nasce dal fatto che per fare le negative serve assistenza da parte di una persona un po robusta, o almeno credo, solo che nella mia palestra mi capitano i giorni i cui ci sono istruttori che aiutano e altre volte che proprio non li va o per menefreghismo o perchè non vogliono.
Alla fine sono più le volte che faccio 8*4 e basta che le 6 negative aggiuntive.
Cosa ne pensate? che mi mettono a fare le 6 negative se po non possono o non vogliono farmi da assistenza?
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