Ciao a tutti,
Devo inizare una scheda di allenamento per lo sviluppo della forza.
Domanda : 1x5x6RM con 2 minuti di pausa e poi 1xmaxX6RM cosa significa?
Grazie
Ciao a tutti,
Devo inizare una scheda di allenamento per lo sviluppo della forza.
Domanda : 1x5x6RM con 2 minuti di pausa e poi 1xmaxX6RM cosa significa?
Grazie
Esiste una sezione dove presentarsi ed è denominata "Mi chiamo Arnold".
Normalmente quando si entra in una comunità nuova, sia pur virtuale, ci si presenta a chi già ne fa parte da tempo, si parla di se, dei propri obiettivi ed allenamenti (in questo caso) e poi, eventualmente, ci si introduce gradualmente e si passa alle domande.
Questo non è un call center di pronto intervento allenamenti
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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