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  • 1 Post By eraser

Discussione: aiuto su programmazione scheda molta confusione

  1. #1
    revo22 non  è collegato Principiante
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    Predefinito aiuto su programmazione scheda molta confusione



    Ciao a tutti, vorrei chiedere un po di aiuto a tutti voi del forum, siccome sono in difficolta sulla scelta delle schede ed esercizi, premetto che sono un principiante sono alto 1,70 peso 58kg non seguo una dieta di nessun genere mangio comunque poco e spesso ma sano evito fritti dolci ecc ecc, anche per via del diabete che ho, per esempio a mezzogiorno faccio fatica a mangiare 60 grammi di pasta, ma mi piace molto la carne rossa od il pesce. Io vorrei avvicinarmi al mondo del culturismo, aumentare la massa ma anche la forza, per ora tutti i giorni dopo mangiato prendo su la MTBike e mi faccio 2,50km andata e ritorno, anche per cercare di smaltire quello strato leggermente adiposo sull'addome, nel frattempo mi sono procurato una multipower usata ad un prezzo di 470 euro come nuova da un privato una doymos BM970 con tanto di barra Z manubri e bilanciere dritto, il problema e che ho tantissima confusione sul organizzazione degli esercizi su quali scegliere e su quanto caricare, so che il massimale lo si calcola dopo circa un mese e mezzo, però chiaramente io non ho ancora iniziato perche non ne ho una mezza idea su come organizzare la scheda e scegliere gli esercizi piu completo, ho provato a leggere qualche cosa tipo sulle fibre bianche su quelle rosse sui metodi che sono infiniti e io sono molto in difficolta perche non so da che parte farmi. Se qualcuno potesse darmi gentilmente qualche consiglio su come crearmi la scheda potrei finalmente iniziare a mettermi sotto.Grazie in anticipo

  2. #2
    L'avatar di eraser
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    Vista l'enorme confusione potrebbe essere una buona idea rivolgersi ad un pt.

    Intanto che decidi dai una bella letta alle discussioni in evidenza.

    Eraser
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  3. #3
    revo22 non  è collegato Principiante
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    ora mi metterò a leggere un pò però il casino e sempre capire come e meglio mettere su una buona massa asciutta insieme a forza.

  4. #4
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da revo22 Visualizza Messaggio

    .....però il casino e sempre capire come e meglio mettere su una buona massa asciutta insieme a forza.
    A questo punto ci aggiungerei anche campare in salute fino a 100 anni, vivendo di rendita.

    A matibuc4eva piace questo messaggio.
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  5. #5
    revo22 non  è collegato Principiante
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    ahahahaah

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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